여드름 자국 없애는 법 – 색소 침착·붉은기 케어 완전 정복

여드름 자국 없애는 법 – 색소 침착·붉은기 케어 완전 정복

여드름 자국 없애는 법 – 색소 침착·붉은기 케어 완전 정복

여드름 자국은 여드름이 염증을 일으킨 후 피부에 남는 색소침착, 붉은기, 착색 형태의 흔적입니다.

흉터와는 달리 피부결 손상은 없지만, 인상이 칙칙하고 지저분해 보여서 많은 분들이 고민하죠.

다행히 여드름 자국은 정확한 접근과 꾸준한 관리로 상당히 옅어지거나 없어질 수 있습니다.

✅ 자국의 종류를 먼저 파악하자

자국의 종류를 먼저 파악하자

✅ 1. 색소 침착(PHI) 없애는 법

● 미백 성분 화장품 사용 성분 추천: 나이아신아마이드, 알부틴, 비타민C, 아젤라산

사용 팁: 아침·저녁 꾸준히 / 낮에는 자외선차단 필수

● 바르는 외용제 (처방)

하이드로퀴논 2~4%: 멜라닌 억제, 빠른 효과 (2~3개월만 사용 권장)

트레티노인: 피부 재생 촉진 → 자국 탈락 유도

아젤라산: 미백 + 항염 / 민감 피부에도 비교적 안전

● 먹는 약

트라넥사믹산: 색소 억제 효과 / 내과·피부과 처방

비타민C·E: 항산화 및 미백 효과 상승

✅ 2. 붉은 자국(PIE) 없애는 법

● 진정 & 항염 중심 케어

병풀(센텔라), 마데카소사이드, 판테놀, 알란토인 등의 진정 성분

붉은 자국은 지나치게 건드리면 악화됨 → 절대 짜지 말기!

● 저출력 레이저 or 광선치료

저출력 레이저 or 광선치료

※ 자국에 따라 약한 강도부터 점진적 접근 필요

✅ 3. 자국 관리 홈케어 루틴

저출력 레이저 or 광선치료

✅ 4. 생활습관에서 주의할 점

자외선 차단 철저히 (SPF 30~50)

여드름 짜거나 자극 금지

수분 섭취 & 수면 충분히

면 마스크 교체 자주하기 (마찰 자국 방지)

피지 많은 부위는 과도한 보습 피하고 산뜻한 제형 사용

✅ 자주 묻는 질문 (FAQ)

Q. 여드름 자국은 없어지는데 얼마나 걸리나요?

A. 갈색 자국(PIH)은 보통 3~6개월, 붉은 자국(PIE)은 더 오래 6개월~1년 이상 지속되기도 합니다.

레이저 치료 병행 시 회복 속도 2배 이상 빨라질 수 있어요.

Q. 색소 자국과 흉터는 어떻게 구분하나요?

A. 색소 자국은 색만 남고 표면이 매끈, 흉터는 요철(패임 or 돌출)이 동반됩니다.

흉터 치료는 프락셀, MTS, 서브시전이 필요해요.

✅ 결론 – 자국은 시간이 아니라 ‘관리’가 지웁니다

여드름 자국은 단순히 기다린다고 사라지지 않습니다. 초기부터 진정, 미백, 재생, 자외선 차단을 병행하면 시술 없이도 큰 효과를 볼 수 있고, 레이저 병행 시 보다 빠르고 깨끗한 회복이 가능합니다.

 

 

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