728x90 반응형 가위 눌림1 가위에 눌림 현상: 원인과 이해 가위에 눌림 현상: 원인과 이해 수면 중 경험하는 '가위에 눌림' 현상, 즉 수면 마비는 많은 사람들이 경험하는 일반적인 현상입니다. 이 현상은 수면 중 근육이 일시적으로 움직이지 못하는 상태로, 이해하기 어려울 수 있습니다. 수면 마비의 원인 수면 주기의 문제: REM 수면 단계에서 근육은 마비 상태가 됩니다. 수면 마비는 깨어날 때 이 마비 상태가 지속될 때 발생합니다. 수면 부족: 충분하지 않거나 불규칙한 수면은 수면 마비를 유발할 수 있습니다. 스트레스와 불안: 정신적 스트레스나 불안감은 수면의 질을 저하시키고 수면 마비를 촉진할 수 있습니다. 자세 문제: 특히 등을 대고 누운 자세에서 수면 마비가 자주 발생합니다. 수면 장애: 불면증, 수면 무호흡증, 기면증 등 다른 수면 장애도 수면 마비와 관.. 2023. 11. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
