728x90 반응형 건강한 피부를 위한 식습관 가이드1 피부에 좋은 음식 & 나쁜 음식: 건강한 피부를 위한 식습관 가이드 피부에 좋은 음식 & 나쁜 음식: 건강한 피부를 위한 식습관 가이드✅ 피부 건강은 식습관과 밀접한 관련이 있으며, 어떤 음식을 먹느냐에 따라 피부 상태가 달라질 수 있습니다.✅ 항산화 작용, 피부 보습, 콜라겐 생성에 도움을 주는 음식이 피부 건강에 유익하며, 반면 당분과 기름진 음식은 피부 트러블을 유발할 수 있습니다.📌 올바른 식습관을 유지하면 피부 트러블을 예방하고, 건강한 피부를 유지할 수 있습니다! 1. 피부에 좋은 음식✅ 1) 항산화 & 항염 작용을 하는 음식✔ 베리류(블루베리, 라즈베리, 딸기) → 비타민 C & 항산화 효과로 피부 손상 예방✔ 녹차 → 카테킨 성분이 염증을 줄이고 피부 탄력 유지✔ 토마토 → 리코펜 성분이 자외선 손상 방지📌 항산화 성분이 풍부한 음식은 피부 노화를 늦추.. 2025. 1. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형
