728x90 반응형 나트륨 과다1 붓기를 줄이는데 도움이 되는 음식들 붓기를 줄이는데 도움이 되는 음식들 신체의 붓기는 수분 보유, 나트륨 섭취 과다, 혹은 특정 건강 상태 때문에 발생할 수 있습니다. 다행히도, 특정 음식들은 이러한 붓기를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이 음식들은 체내의 수분 균형을 조절하고, 염증을 줄이며, 소화를 촉진하는 특성을 가지고 있습니다. 수분이 풍부한 음식 수분이 풍부한 음식을 섭취하는 것은 체내의 나트륨 농도를 희석시키고, 이로 인해 붓기를 줄일 수 있습니다. 오이: 오이는 95% 이상이 수분으로 구성되어 있어, 체내의 나트륨을 희석시키고 자연스럽게 체액을 배출하는 데 도움을 줍니다. 수박: 수박도 마찬가지로 높은 수분 함량을 가지고 있으며, 칼륨도 풍부해 체내 나트륨 수준을 조절하는 데 도움을 줍니다. 칼륨이 풍부한 음식 칼륨은 체.. 2024. 3. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형
