728x90 반응형 단식 모방 식단1 단식 모방 식단(Fasting Mimicking Diet, FMD) 단식 모방 식단(Fasting Mimicking Diet, FMD) 단식 모방 식단은 일반적인 단식의 효과를 모방하여 신체가 단식 상태에 있다고 인식하게 하면서도 일정량의 음식을 섭취할 수 있게 하는 식단입니다. 이 식단은 발렌터 롱고 박사에 의해 개발되었으며, 주로 신체의 재생 능력을 촉진하고, 노화를 늦추며, 만성 질환의 위험을 감소시키는 데 중점을 두고 있습니다. 단식 모방 식단의 원리 단식 모방 식단은 칼로리 섭취를 크게 제한하며, 일정 기간 동안 특정 비율로 탄수화물, 단백질, 지방을 섭취합니다. 이는 신체가 에너지 부족 상태에 있다고 착각하게 만들어 자연스럽게 세포 재생과 수리 과정을 활성화시킵니다. 식단은 보통 5일간 지속되며, 이 기간 동안 일반적인 식사 칼로리의 약 40-50%만 섭취합니.. 2024. 4. 13. 이전 1 다음 728x90 반응형
