728x90 반응형 멍든 곳 관리하기1 멍든 곳 관리하기: 효과적인 방법과 주의사항 멍든 곳 관리하기: 효과적인 방법과 주의사항1. 즉시 대처 방법A. 얼음찜질효과: 멍이 든 직후에는 얼음찜질이 효과적입니다. 얼음은 혈관을 수축시켜 멍의 확산을 막고, 붓기와 통증을 줄여줍니다.방법: 얼음팩이나 얼음물에 적신 수건을 멍든 부위에 10~20분간 대고, 이를 하루에 여러 번 반복합니다. 다만, 얼음을 피부에 직접 대지 않도록 주의하고, 천이나 수건으로 감싸서 사용해야 합니다.B. 부위 올리기효과: 멍이 생긴 부위를 심장보다 높게 올리면 혈류를 줄여 붓기와 멍의 심화를 예방할 수 있습니다.방법: 가능한 한 멍이 든 부위를 높이 유지하도록 합니다. 예를 들어, 다리에 멍이 든 경우 베개를 사용해 다리를 올리는 것이 좋습니다.2. 멍이 든 후 48시간 이후 관리A. 온찜질효과: 멍이 든 후 48시.. 2024. 8. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형
