728x90 반응형 멜라토닌 복용시 부작용1 멜라토닌 섭취 방법 및 용량 지침 멜라토닌 섭취 방법 및 용량 지침멜라토닌 섭취 시기멜라토닌은 잠자리에 들기 30분에서 1시간 전에 복용하는 것이 가장 효과적입니다. 일정한 시간에 매일 복용하는 것이 좋습니다.적절한 용량시작 용량은 일반적으로 0.5mg에서 5mg 사이입니다. 개인의 필요와 의사의 지시에 따라 용량을 조절해야 합니다. 낮은 용량에서 시작하여 필요에 따라 점차 증가시키는 것이 권장됩니다.섭취 형태멜라토닌은 정제, 캡슐, 액체 또는 츄어블 형태로 제공됩니다. 개인의 선호에 따라 선택할 수 있습니다.장기적 사용멜라토닌의 장기적 사용에 대한 연구는 제한적입니다. 장기 사용 전에는 의사와 상의해야 합니다.특별한 주의사항임신 중이거나 수유 중인 경우, 멜라토닌 섭취 전에 의사와 상담해야 합니다. 특정 약물을 복용 중인 경우 상호 작.. 2023. 12. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
