728x90 반응형 물 마시기2 물 많이 마시면 정말 피부가 좋아질까? 물 많이 마시면 정말 피부가 좋아질까? 단순한 미신일까, 피부과학일까?“하루에 물 2리터 마시면 피부 좋아진다더라.”한 번쯤 들어봤을 말이죠.하지만 정말 물을 많이 마시면 피부가 맑아지고 촉촉해지는 걸까?혹은 그냥 일시적인 기분일까?이번 글에서는 ‘물 섭취와 피부 상태’의 상관관계를 과학적 근거와 함께 현실적으로 설명해드릴게요.피부는 수분이 필요하다 – 하지만 “외부보다 내부”가 중요피부는 우리 몸에서 가장 큰 장기로,수분의 30% 이상이 피부 세포에 존재합니다.특히 수분은 피부 장벽 유지, 탄력, 각질 개선, 노폐물 배출에 관여해요.그런데 수분이 부족하면?피부가 푸석해지고각질이 일어나며유수분 밸런스가 무너지고트러블, 주름, 탄력 저하로 이어질 수 있어요.결론: 수분은 피부 건강의 필수 조건! 그런데 그.. 2025. 5. 6. 피부를 촉촉하게 유지하는 방법 피부를 촉촉하게 유지하는 방법피부를 촉촉하게 유지하는 것은 건강한 피부를 유지하는 데 매우 중요합니다.건조한 피부는 주름, 탄력 저하, 각질 등 다양한 피부 문제를 유발할 수 있으므로, 아래의 방법들을 통해 피부의 수분을 유지하는 것이 좋습니다.1. 충분한 수분 섭취하루에 최소 8잔(약 2리터)의 물을 마시는 것이 피부를 촉촉하게 유지하는 데 필수적입니다. 물은 피부의 세포에 수분을 공급하고, 독소를 배출하며, 피부의 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다.2. 보습제 사용보습제 선택: 히알루론산, 글리세린, 세라마이드 등의 성분이 포함된 보습제를 사용하는 것이 좋습니다. 이러한 성분들은 피부의 수분을 끌어당기고 유지하는 데 도움을 줍니다.사용 방법: 샤워나 세안 후, 피부가 아직 약간 촉촉할 때 보습제를 .. 2024. 8. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형
