728x90 반응형 얼굴 근육1 얼굴형 개선을 위한 효과적인 얼굴 스트레칭 방법 얼굴형 개선을 위한 효과적인 얼굴 스트레칭 방법얼굴 스트레칭은 얼굴 근육의 탄력을 높이고 주름을 예방하며, 얼굴형 개선에 도움을 줄 수 있는 효과적인 방법입니다.일상에서 쉽게 실천할 수 있는 몇 가지 얼굴 스트레칭 방법을 소개합니다.1. '아에이오우' 발음 스트레칭거울 앞에 서서 '아', '에', '이', '오', '우'의 발음을 천천히 하고, 각 발음마다 입 모양을 최대한 크게 만들어줍니다. 이때 손가락이나 손바닥을 이용해 턱에서 볼, 광대 방향으로 피부와 근육을 쓸어 올리며 두드려줍니다. 2. 입에 공기 채우기입을 다문 상태에서 볼에 공기를 가득 채워 부풀립니다. 이 상태를 15초 유지한 후 천천히 공기를 빼냅니다. 이 동작을 3~6회 반복합니다. 3. 목 스트레칭고개를 뒤로 젖힌 후 목을 움직여 스.. 2024. 11. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
