728x90 반응형 얼굴 마사지5 괄사 마사지(Gua Sha): 전통과 효과 괄사 마사지(Gua Sha): 전통과 효과괄사 마사지는 중국의 전통 의학 치료법 중 하나로, "괄사"는 "긁다" 또는 "문지르다"를 의미합니다.괄사 마사지는 특별한 도구를 사용하여 피부를 문지르며, 피로를 풀고 신체의 에너지를 원활하게 흐르게 하도록 돕는 것이 주된 목적입니다. 이 마사지는 특히 림프 순환 촉진, 독소 배출, 근육 긴장 완화 등에 효과가 있다고 알려져 있습니다.괄사 마사지의 원리괄사 마사지는 피부 표면을 긁는 동작을 통해 혈액 순환을 개선하고, 막힌 에너지를 풀어주는 데 중점을 둡니다. 이 과정에서 혈액의 흐름이 증가하여 신체의 독소를 배출하고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 괄사는 근육통과 두통을 완화하는 데에도 유용하며, 얼굴에 적용할 경우 피부 탄력 개선과 얼굴 윤곽.. 2024. 10. 15. 작은 얼굴 만들기: 효과적인 마사지 방법 작은 얼굴 만들기: 효과적인 마사지 방법 작은 얼굴을 만들기 위한 간단하고 효과적인 마사지 방법을 알아보려고 합니다.이 마사지는 얼굴의 혈액 순환을 촉진하고 붓기를 줄여주며, 얼굴 윤곽을 더욱 뚜렷하게 만들어 줍니다. 준비 단계먼저 마사지를 시작하기 전에 준비해야 할 것들이 있습니다.깨끗한 손: 마사지를 하기 전, 손을 깨끗하게 씻어주세요. 위생이 가장 중요합니다. 오일이나 크림: 얼굴에 부드럽게 바를 마사지 오일이나 얼굴 크림을 준비해주세요. 피부 마찰을 줄여주어 더 편안한 마사지를 할 수 있습니다.마사지 단계이제 본격적으로 마사지를 시작해보겠습니다. 단계별로 따라와 주세요!이마 마사지양손의 손가락을 사용해 이마 중앙에서 바깥쪽으로 부드럽게 문질러주세요.이 동작을 5번 반복합니다. 이마의 긴장을 풀어주.. 2024. 5. 20. 얼굴 괄사 마사지 방법과 효과 얼굴 괄사 마사지 방법과 효과 괄사 마사지는 동양 의학에서 유래된 전통적인 치료 방법으로, 최근 얼굴 관리와 미용 분야에서도 인기를 얻고 있습니다. 이 마사지는 특별한 도구를 사용하여 피부를 부드럽게 긁어주는 기법으로 수행됩니다. 괄사 마사지 도구 괄사 도구는 보통 천연석재로 만들어지며, 자주 사용되는 재료로는 옥, 비취, 로즈쿼츠가 있습니다. 이 도구들은 부드러운 곡선과 뾰족한 끝이 특징이며, 얼굴의 다양한 부위에 맞춰 설계되어 있습니다. 얼굴 괄사 마사지 방법 준비 단계: 얼굴을 깨끗이 씻고, 마사지 오일이나 세럼을 바릅니다. 이는 도구가 피부 위를 부드럽게 미끄러질 수 있게 해 줍니다. 마사지 시작: 괄사 도구를 얼굴의 중앙에서 시작하여 바깥쪽으로 부드럽게 밀어냅니다. 이때, 도구는 약 15도 각도.. 2024. 4. 21. 이중턱 완화를 위한 페이스 요가 이중턱 완화를 위한 페이스 요가 이중턱은 턱 밑에 지방이 축적되거나 피부가 처져서 나타나는 현상입니다. 이를 완화하기 위한 페이스 요가는 얼굴 근육을 탄력 있게 하고 피부를 조여주는 효과가 있을 수 있습니다. 다음은 이중턱 완화에 도움이 될 수 있는 몇 가지 페이스 요가 동작입니다. 1. 목 스트레칭 실행 방법: 똑바로 앉거나 서서, 머리를 뒤로 젖히며 천장을 바라봅니다. 이때 아랫입술을 약간 내밀어 턱 근육에 긴장감을 느끼도록 합니다. 이 자세를 5-10초간 유지한 후 원래 자세로 돌아옵니다. 횟수: 하루에 10-15회 반복합니다. 2. 턱 밀기 실행 방법: 똑바로 앉아서 어깨를 편 후, 턱을 앞으로 밀어냅니다. 이때 턱 밑과 목 부위의 긴장을 느껴야 합니다. 이 자세를 5-10초간 유지합니다. 횟수:.. 2024. 2. 16. 이전 1 2 다음 728x90 반응형
