728x90 반응형 얼굴 요가1 얼굴 요가: 탄력 있는 얼굴을 위한 간단한 운동법 얼굴 요가: 탄력 있는 얼굴을 위한 간단한 운동법 얼굴 요가(Face Yoga)는 얼굴 근육을 강화하고, 탄력을 되찾으며, 처짐과 주름을 개선하는 데 효과적인 운동입니다.꾸준히 실천하면 얼굴 전체의 혈액순환이 좋아지고, 자연스러운 리프팅 효과를 얻을 수 있습니다.아래는 다양한 얼굴 부위를 대상으로 한 얼굴 요가 동작들입니다.1. 이마 주름 완화 운동효과: 이마 주름을 예방하고, 이마 근육을 강화합니다.방법:손바닥을 이마에 올려서 헤어라인 부근에 고정합니다.이마를 최대한 위로 들어 올리려고 노력하면서 손바닥으로 저항을 줍니다.이 상태를 5초간 유지한 뒤 힘을 풉니다.10회 반복합니다.2. 눈가 리프팅 운동효과: 눈 주변 근육을 강화하고 처짐을 개선합니다.방법:검지와 중지를 사용해 눈썹 양 끝을 부드럽게 잡.. 2025. 1. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형
