728x90 반응형 예쁜 목선을 위한 스트레칭1 예쁜 목선을 위한 스트레칭: 탄력 있는 목과 슬림한 라인을 위해 예쁜 목선을 위한 스트레칭: 탄력 있는 목과 슬림한 라인을 위해목선은 얼굴과 몸의 전체적인 인상을 좌우하는 중요한 부위입니다.긴장된 목 근육을 풀고 탄력을 높이는 스트레칭은 주름 예방, 피로 완화, 목 라인 정리에 큰 도움을 줍니다.아래는 꾸준히 실천하면 예쁜 목선을 만들어주는 스트레칭 동작들입니다.1. 천장 바라보기 스트레칭 (Neck Tilt Stretch)목적: 목의 전면부와 턱 밑을 스트레칭하여 탄력 있는 목선 형성.방법:의자나 바닥에 똑바로 앉거나 선 자세에서 시작합니다.천천히 고개를 뒤로 젖혀 천장을 바라봅니다.입술을 ‘O’ 모양으로 만들거나 입술을 앞으로 내밀어 턱 밑 근육을 더 자극합니다.10초간 유지 후 원래 자세로 돌아옵니다.5회 반복.2. 측면 목 스트레칭 (Side Neck Stre.. 2024. 12. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
