728x90 반응형 예쁜 팔 라인 만드는 10분 스트레칭 루틴1 예쁜 팔 라인 만드는 10분 스트레칭 루틴 예쁜 팔 라인 만드는 10분 스트레칭 루틴 💪✨탄탄하고 매끈한 팔 라인은 많은 사람들이 원하는 바디라인 중 하나입니다.특히 여름철에는 민소매나 반팔을 입는 경우가 많아 팔뚝 살, 어깨 라인, 삼두근(팔 뒤쪽) 관리가 중요하죠.하지만 무작정 운동을 한다고 해서 예쁜 팔 라인이 완성되지는 않습니다.스트레칭 → 근육 이완 → 라인 교정이 함께 이루어져야 슬림하고 길어 보이는 팔 라인이 만들어집니다.이번 포스팅에서는 집에서도 따라 할 수 있는 10분 팔 라인 스트레칭 루틴을 소개합니다.운동 초보자도 쉽게 따라 할 수 있으며, 하루 10분 투자로도 팔 라인을 매끈하게 만들 수 있습니다.🔹 1분차: 오버헤드 트라이셉스 스트레칭한쪽 팔을 머리 위로 들어 팔꿈치를 굽히고, 반대손으로 팔꿈치를 잡아 천천히 당깁니다... 2025. 8. 20. 이전 1 다음 728x90 반응형
