728x90 반응형 운동과 피부1 운동과 피부: 긍정적 & 부정적 영향 운동과 피부: 긍정적 & 부정적 영향✅ 운동은 혈액순환을 촉진하고 피부 건강을 개선하는 긍정적인 효과가 많지만, 부적절한 관리 시 트러블, 건조함 등의 부정적인 영향을 미칠 수 있음.✅ 운동 후 올바른 스킨케어 루틴과 생활 습관을 유지하면 피부 건강을 최적화할 수 있음.1. 운동이 피부에 미치는 긍정적인 영향🔹 1) 혈액순환 증가 → 피부 톤 & 탄력 개선✔ 운동 중 혈류가 증가하면서 피부 세포에 산소와 영양 공급이 원활해짐.✔ 피부 속 독소 배출이 원활해지고, 얼굴이 맑아지는 효과✔ 콜라겐 & 엘라스틴 합성 촉진으로 피부 탄력 개선 💡 피부 혈류 증가 효과를 극대화하는 방법유산소 운동(조깅, 요가, 수영) 후 가벼운 마사지로 림프 순환 촉진운동 후 비타민 C & 항산화 세럼 사용으로 피부 재생 효과.. 2025. 1. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형
