728x90 반응형 저작근 마사지1 저작근 마사지: 효과적인 기법과 절차 저작근 마사지: 효과적인 기법과 절차 저작근은 씹는 동작을 담당하는 근육으로, 긴장되거나 과도하게 사용될 경우 사각턱이나 얼굴의 통증을 유발할 수 있습니다. 저작근 마사지는 이러한 긴장을 완화하는 데 도움을 줍니다. 저작근 마사지 절차 1. 준비 단계 마사지 오일 또는 크림을 준비하여 마사지의 효과를 높입니다. 2. 근육 위치 파악 저작근은 귀 앞쪽에서부터 아래턱까지 위치합니다. 이 부위를 손으로 부드럽게 눌러 근육의 위치를 파악합니다. 3. 근육 마사지 손가락을 사용하여 저작근을 부드럽게 마사지합니다. 귀 앞쪽에서 시작하여 아래턱 끝까지 원을 그리며 부드럽게 압력을 가합니다. 4. 압력 조절 마사지는 근육을 이완시키는 데 초점을 맞추므로, 너무 세게 압력을 가하지 않도록 주의합니다. 5. 지속적인 마사.. 2023. 12. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형
