728x90 반응형 전해질 불균형1 다리에 쥐가 나는 이유 다리에 쥐가 나는 이유1. 전해질 불균형전해질, 특히 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등의 불균형은 근육 경련(쥐)을 유발할 수 있습니다.전해질은 신경 신호 전달과 근육 수축을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다.전해질이 부족하거나 과도하게 배출되면 근육이 불규칙하게 수축하여 경련을 일으킬 수 있습니다.2. 탈수탈수는 체내 수분과 전해질 균형을 깨뜨려 근육 경련을 유발할 수 있습니다.충분한 물을 마시지 않으면 체내 수분 부족으로 인해 근육이 제대로 기능하지 못해 쥐가 나게 됩니다.3. 과도한 운동과도한 운동이나 장시간의 운동은 근육 피로를 유발하여 근육 경련을 일으킬 수 있습니다.운동 중 과도한 땀 배출로 인해 체내 전해질이 소모되면서 쥐가 날 수 있습니다.4. 나쁜 자세오랫동안 잘못된 자세로 앉거나 서 있을 경우.. 2024. 6. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형
