728x90 반응형 제로 콜라1 먹을수록 더 배고픈 음식: 왜 그럴까? 먹을수록 더 배고픈 음식: 왜 그럴까? 음식을 먹음으로써 우리는 에너지를 얻고, 포만감을 느끼며, 일시적으로 배고픔을 해소합니다. 그러나 일부 음식들은 먹은 후에 오히려 더 큰 배고픔을 유발할 수 있습니다. 이러한 음식들은 대개 혈당 수치를 급격히 올렸다가 빠르게 떨어뜨리거나, 신체의 포만감을 조절하는 호르몬에 영향을 주어 배고픔을 더 빨리 느끼게 만듭니다. 이 글에서는 먹을수록 더 배고픈 음식의 종류와 그 이유에 대해 알아봅시다. 정제된 탄수화물 정제된 탄수화물은 빵, 쿠키, 케이크, 백미, 흰 빵 등에 흔히 포함되어 있습니다. 이러한 음식들은 섬유질이 거의 없고, 신체가 빠르게 소화하여 혈당 수치를 급격히 상승시킵니다. 그 결과, 혈당 수치가 빠르게 떨어지면서 더 빨리 배고픔을 느끼게 됩니다. 단순당.. 2024. 3. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형
