728x90 반응형 종아리 스트레칭과 시술1 종아리 근육을 줄이는 방법: 스트레칭과 시술 종아리 근육을 줄이는 방법: 스트레칭과 시술종아리 근육은 운동을 많이 하거나 생활 습관에 따라 발달할 수 있습니다.많은 사람들이 종아리 근육이 과도하게 발달해 다리가 굵어 보이는 것을 고민하는데, 이를 줄이기 위해 스트레칭과 특정 시술을 고려할 수 있습니다.1. 종아리 근육을 줄이는 스트레칭스트레칭을 통해 종아리 근육의 긴장을 풀고 근육이 과도하게 발달하는 것을 막을 수 있습니다.다음은 종아리 근육을 이완시키고 줄이는 데 도움이 되는 스트레칭 방법입니다.카프 스트레치 (Calf Stretch)방법: 벽을 향해 서서 두 손을 벽에 짚습니다. 한쪽 다리를 뒤로 뻗고, 앞쪽 다리의 무릎을 약간 구부립니다. 뒤로 뻗은 다리의 발뒤꿈치를 바닥에 붙이면서 종아리 근육을 스트레칭합니다. 30초 동안 유지한 후, 반대.. 2024. 8. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형
