728x90 반응형 폐경후1 폐경 후 자궁 내막암 예방을 위한 식습관 폐경 후 자궁 내막암 예방을 위한 식습관 자궁 내막암은 여성의 생식 기관 중 하나인 자궁의 내막에서 시작되는 암입니다. 폐경 후 여성에서는 호르몬 변화와 체중 증가가 자궁 내막암 위험을 높일 수 있습니다. 건강한 식습관은 이러한 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있으며, 아래는 폐경 후 자궁 내막암 예방에 도움이 되는 식습관에 관한 몇 가지 팁입니다. 과일과 채소를 충분히 섭취하기 과일과 채소는 비타민, 미네랄, 항산화제 및 식이섬유가 풍부하여 전반적인 건강을 증진하고 암 예방에 도움이 됩니다. 특히, 식이섬유는 체중 관리에 도움을 줄 수 있으며, 체중 관리는 자궁 내막암의 위험을 줄이는 중요한 요소입니다. 통곡물 섭취 늘리기 통곡물은 가공된 곡물보다 더 많은 영양소와 식이섬유를 함유하고 있습니다. 식이섬.. 2024. 3. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
