728x90 반응형 피부 관리66 피부 트러블 부르는 나쁜 습관 7가지 – 당신은 몇 개나 해당될까? 피부 트러블 부르는 나쁜 습관 7가지 – 당신은 몇 개나 해당될까?“화장도 잘 지우고, 좋은 화장품도 쓰는데 왜 자꾸 여드름이 날까?”사실 피부 트러블의 원인은 제품이 아닌 평소 무심코 반복하는 ‘생활 습관’에 있을 수 있습니다.오늘은 많은 사람들이 자기도 모르게 하고 있는피부에 안 좋은 습관 7가지를 정리해볼게요.글을 읽다 보면 ‘어? 나도 그런데…’ 싶은 항목이 있을지도 몰라요!1. 세안할 때 얼굴을 세게 문지른다거품도 충분히 내지 않고 손으로 얼굴을 박박 문지르면 각질층이 손상되고, 피부 장벽이 무너지며,피부가 민감해지거나 트러블이 쉽게 생길 수 있어요.해결 팁:충분히 거품을 내서 손바닥 쿠션처럼 세안하기손이 아닌 ‘거품’으로 문지른다는 느낌으로 타월도 문지르지 말고 ‘톡톡’ 눌러 닦기 2. 손으로.. 2025. 5. 6. 물 많이 마시면 정말 피부가 좋아질까? 물 많이 마시면 정말 피부가 좋아질까? 단순한 미신일까, 피부과학일까?“하루에 물 2리터 마시면 피부 좋아진다더라.”한 번쯤 들어봤을 말이죠.하지만 정말 물을 많이 마시면 피부가 맑아지고 촉촉해지는 걸까?혹은 그냥 일시적인 기분일까?이번 글에서는 ‘물 섭취와 피부 상태’의 상관관계를 과학적 근거와 함께 현실적으로 설명해드릴게요.피부는 수분이 필요하다 – 하지만 “외부보다 내부”가 중요피부는 우리 몸에서 가장 큰 장기로,수분의 30% 이상이 피부 세포에 존재합니다.특히 수분은 피부 장벽 유지, 탄력, 각질 개선, 노폐물 배출에 관여해요.그런데 수분이 부족하면?피부가 푸석해지고각질이 일어나며유수분 밸런스가 무너지고트러블, 주름, 탄력 저하로 이어질 수 있어요.결론: 수분은 피부 건강의 필수 조건! 그런데 그.. 2025. 5. 6. 피부가 푸석할 때 먹으면 좋은 음식 & 영양제 TOP5 피부가 푸석할 때 먹으면 좋은 음식 & 영양제 TOP5속부터 채워야 피부가 산다!요즘 거울을 보면 피부가 칙칙하고 푸석푸석해 보이진 않나요?아무리 보습을 해도 당기고,메이크업이 들뜨고,탄력 없이 푸석한 느낌…이럴 땐 단순히 바르는 스킨케어보다먹는 영양소를 통해 피부 속부터 관리해주는 게 훨씬 효과적이에요.이번 글에서는 피부 푸석함을 개선하는 음식과 영양제 TOP5를 소개할게요!1. 비타민C – 피부톤 + 탄력 + 항산화의 핵심비타민C는 콜라겐 합성을 도와 피부 탄력 유지에 중요한 역할을 합니다.또한 기미, 잡티, 칙칙한 피부톤 개선에도 효과적이며,산화 스트레스를 줄여 피부 노화를 막아주는 대표 영양소죠. 먹는 방법:하루 500~1,000mg 섭취 (고함량 제품은 나눠 먹기)흡수를 높이기 위해 식후 섭취 .. 2025. 5. 5. 하루 3분! 피부결이 달라지는 셀프 홈케어 루틴 하루 3분! 피부결이 달라지는 셀프 홈케어 루틴“요즘 피부가 왜 이렇게 거칠지?”화장은 들뜨고, 모공은 도드라지고, 피부결이 울퉁불퉁하다면 스킨케어 제품만 바꾸는 것보다 ‘생활 속 루틴’부터 바꾸는 게 우선입니다.특히 하루 3분, 짧지만 꾸준한 루틴만 잘 지켜도피부결, 피부톤, 피부장벽이 눈에 띄게 달라질 수 있어요.오늘은 집에서도 쉽게 실천할 수 있는**‘피부결 개선용 3분 루틴’**을 소개합니다.STEP 1. 클렌징, 무조건 부드럽게! (1분)피부결이 거칠어지는 원인 중 하나는클렌징 단계에서 너무 강한 자극을 주는 거예요.특히 폼클렌징을 손바닥에서 충분히 거품 내지 않고 얼굴에 바로 문지르는 습관은 각질을 상하게 하고 피부장벽을 무너뜨립니다.실천 팁:폼클렌징은 손 위에서 충분히 거품 낸 후 사용손 끝.. 2025. 5. 5. 이전 1 2 3 4 ··· 17 다음 728x90 반응형
