본문 바로가기
728x90
반응형

항산화9

블루라이트가 피부에 미치는 영향 & 피부 보호법 블루라이트가 피부에 미치는 영향 & 피부 보호법✅ 블루라이트(Blue Light, HEV Light)는 스마트폰, 컴퓨터, TV, LED 조명 등에서 나오는 고에너지 가시광선(HEV, High-Energy Visible Light)입니다.✅ 자외선(UV)보다 피부에 미치는 영향이 적다고 알려져 있었지만, 최근 연구에 따르면 블루라이트도 피부 노화와 색소 침착을 유발할 수 있습니다.✅ 장시간 블루라이트에 노출되면 피부 산화 스트레스 증가, 주름 생성, 색소 침착 등이 발생할 수 있습니다.📌 블루라이트는 피부뿐만 아니라 눈 건강, 수면 장애에도 영향을 줄 수 있으므로 주의가 필요합니다.1. 블루라이트가 피부에 미치는 주요 영향🔹 1) 피부 노화 가속화 (산화 스트레스 & 콜라겐 손상)✔ 블루라이트는 활성.. 2025. 1. 28.
비타민 C: 미백과 항산화 효과 비타민 C: 미백과 항산화 효과비타민 C(Vitamin C, Ascorbic Acid)는 강력한 항산화제로 피부 미백과 노화 방지에 필수적인 성분입니다.✅ 멜라닌 생성을 억제하여 기미, 잡티를 완화하고 피부톤을 밝게 만듭니다.✅ 항산화 효과로 피부를 보호하고 콜라겐 합성을 촉진하여 주름과 탄력을 개선합니다.1. 비타민 C의 주요 효과🔹 1) 미백 & 색소 침착 완화 효과 멜라닌 생성 억제 → 기미, 잡티, 주근깨 개선 피부를 균일한 톤으로 밝게 만듦여드름 자국, 색소 침착 완화💡 작용 원리비타민 C는 티로시나아제 효소 활성을 억제하여 멜라닌 생성을 감소시킴.이미 생성된 멜라닌 색소를 옅게 만들어 기미, 잡티 개선 효과. ✅ 미백 효과를 높이는 방법나이아신아마이드, 알부틴, 트라넥사믹애씨드와 함께 사용.. 2025. 1. 19.
활성 산소 제거에 도움이 되는 음식 – 건강과 항산화를 위한 최고의 선택 활성 산소 제거에 도움이 되는 음식 – 건강과 항산화를 위한 최고의 선택활성 산소란?활성 산소는 우리 몸에서 대사 활동 중에 자연스럽게 생성되는 불안정한 분자입니다.활성 산소는 적당한 양에서는 세포 신호전달이나 면역 반응에 도움이 되지만, 과도하게 생성되면 세포 손상과 노화를 촉진하고 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다.이러한 산화 스트레스를 줄이기 위해 항산화 성분이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다.활성 산소 제거에 도움이 되는 음식베리류 (블루베리, 라즈베리, 딸기)항산화 성분: 베리류는 비타민 C와 폴리페놀, 특히 안토시아닌과 같은 항산화 성분이 풍부하여 활성 산소를 제거하고 세포 손상을 예방합니다.섭취 방법: 신선한 베리나 스무디로 간편하게 섭취할 수 있습니다.녹색 채소 (브로콜리, 시금.. 2024. 11. 14.
글루타치온: 항산화 및 해독 효과로 주목받는 성분 글루타치온: 항산화 및 해독 효과로 주목받는 성분글루타치온(Glutathione)은 강력한 항산화제로, 우리 몸의 세포를 보호하고 해독 작용을 도와주는 필수 성분입니다.글루타치온은 글루탐산, 시스테인, 글리신 세 가지 아미노산으로 구성된 트리펩타이드로, 우리 몸에서 자연적으로 생성되지만, 나이가 들거나 스트레스, 환경 오염, 불규칙한 생활로 인해 글루타치온의 농도가 줄어들 수 있습니다.글루타치온의 주요 기능과 효과강력한 항산화 작용글루타치온은 체내 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막고, 노화와 관련된 질환을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 다른 항산화제(비타민 C, 비타민 E 등)와 함께 작용하며, 신체의 항산화 방어 시스템을 지원합니다. 해독 작용글루타치온은 간에서 독소를 해독하는 역할을 합니.. 2024. 11. 5.
728x90
반응형

티스토리툴바