728x90 반응형 혈당 다이어트 q&a1 혈당 다이어트 Q&A – 당신이 가장 많이 묻는 10가지 질문 혈당 다이어트 Q&A – 당신이 가장 많이 묻는 10가지 질문“탄수화물 안 먹으면 혈당은 안 오르겠지?”“GI 낮은 음식은 얼마든지 먹어도 되나요?”혈당 다이어트(Blood Sugar Diet)는 단순한 체중 감량이 아니라 몸의 대사 균형을 잡아주는 식습관 개선법입니다.많은 분들이 궁금해하는 내용을 모아, 실생활에 적용하기 쉽게 Q&A 형식으로 정리해보았습니다.❓ Q1. 혈당 다이어트는 어떤 원리인가요?A. 음식이 혈당을 급격히 올리지 않도록 조절하여 인슐린 분비를 최소화하는 식단 방식입니다.인슐린은 혈당을 낮추는 동시에 지방을 저장하는 역할도 하기 때문에, 혈당을 천천히 올리는 식사가 체지방 축적을 억제해 줍니다.❓ Q2. GI가 낮은 음식만 먹으면 살이 빠지나요?A. GI는 참고 지표일 뿐, 칼로리 .. 2025. 6. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형
