728x90 반응형 호르몬 대사 다이어트1 혈당 다이어트 – 살 빼는 동시에 건강도 잡는 스마트한 선택 혈당 다이어트 – 살 빼는 동시에 건강도 잡는 스마트한 선택“같이 먹었는데 나만 살쪄요.”“운동도 하는데 체중이 안 빠져요.”혹시, 혈당 관리를 놓치고 있는 건 아닐까요?혈당 다이어트(Blood Sugar Diet)는 단순히 칼로리를 줄이는 것이 아니라,음식이 혈당에 미치는 영향을 기준으로 식단을 조절해 체중과 건강을 동시에 개선하는 방법입니다.당뇨 환자뿐 아니라 복부 비만, 다이어트 실패 경험이 있는 분들에게 특히 효과적인 다이어트 방식입니다.✅ 혈당 다이어트란?혈당 다이어트는 식사 후 혈당이 급격히 오르지 않도록혈당지수(GI)와 혈당부하(GL)가 낮은 식품 위주의 식단으로 구성됩니다. 이런 식단은:인슐린 분비를 최소화체지방 저장을 억제포만감을 유지하면서도 폭식 방지에 도움됩니다.✅ 왜 혈당이 살찌는 .. 2025. 6. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형
