본문 바로가기
728x90
반응형

전체 글1659

이중턱 제거 방법: 운동, 마사지, 시술 등 종합적인 접근 이중턱 제거 방법: 운동, 마사지, 시술 등 종합적인 접근이중턱은 턱 아래 지방 축적, 피부 탄력 저하, 근육 약화, 또는 유전적 요인으로 인해 생길 수 있습니다.이를 개선하려면 운동, 마사지, 생활습관 개선부터 의학적 시술까지 다양한 방법을 종합적으로 활용하는 것이 효과적입니다.1. 이중턱 제거를 위한 운동턱 근육 강화 운동턱 들어올리기 운동:고개를 천천히 뒤로 젖혀 하늘을 바라봅니다.아랫입술을 윗입술 위로 올리며 턱 근육을 당깁니다.5초간 유지 후 천천히 돌아옵니다.10~15회 반복. K자 발음 운동:입을 크게 벌린 뒤 "K" 소리를 내면서 턱 근육을 조입니다.이 동작을 15~20회 반복. 볼 공기 채우기:입에 공기를 가득 채운 후 볼과 턱으로 공기를 번갈아 이동시킵니다.10초 동안 반복한 후 공기를.. 2025. 1. 13.
작은 얼굴 만드는 마사지: 얼굴 라인과 탄력 개선을 위한 마사지 방법 작은 얼굴 만드는 마사지: 얼굴 라인과 탄력 개선을 위한 마사지 방법작은 얼굴을 만들기 위한 마사지는 얼굴의 부기를 줄이고, 림프 순환을 개선하며, 얼굴 근육을 자극하여 탄력을 높이는 데 효과적입니다.꾸준히 실천하면 자연스럽게 얼굴 윤곽이 또렷해지고, 얼굴이 슬림해 보이는 효과를 얻을 수 있습니다.아래는 집에서 간단히 따라 할 수 있는 작은 얼굴 마사지 방법입니다.1. 림프 순환 마사지효과: 얼굴에 쌓인 부기를 제거하고, 혈액순환과 림프 배출을 촉진합니다.방법:얼굴 크림이나 오일을 발라 피부 마찰을 줄입니다.손가락 끝이나 손날을 사용해 턱 끝에서 귀 아래 방향으로 천천히 쓸어줍니다.귀 밑에서 목을 따라 쇄골 방향으로 부드럽게 밀어내듯 쓸어줍니다.이 동작을 각 부위에서 5~7회 반복합니다.2. 턱선 슬림 .. 2025. 1. 13.
슈링크 유니버스(SHRINK Universe): 차세대 리프팅 시술 슈링크 유니버스(SHRINK Universe): 차세대 리프팅 시술슈링크 유니버스(SHRINK Universe)는 기존의 고강도 집속 초음파(HIFU, High-Intensity Focused Ultrasound) 기술을 기반으로 한 피부 리프팅 및 타이트닝 시술입니다.얼굴의 처짐을 개선하고 피부를 탄력 있게 만들어주는 비수술적 시술로, 슈링크의 업그레이드 버전으로 더 강력한 효과와 편안한 시술 경험을 제공합니다.슈링크 유니버스란?HIFU 기술 기반초음파 에너지를 피부 속 깊은 층(피부 진피층, SMAS 층)에 전달하여 콜라겐 재생을 자극하고 피부를 리프팅합니다. 업그레이드된 장비기존 슈링크 대비 더욱 균일하고 정확하게 에너지를 전달하여 시술 효율이 향상되었습니다.통증을 최소화하면서도 짧은 시술 시간으로.. 2025. 1. 12.
괄사를 이용한 림프 마사지: 순환 촉진과 피부 탄력을 위한 효과적인 방법 괄사를 이용한 림프 마사지: 순환 촉진과 피부 탄력을 위한 효과적인 방법괄사(Gua Sha)는 중국 전통 요법으로, 돌이나 금속 도구를 사용해 피부를 부드럽게 자극하여 림프 순환을 촉진하고 독소 배출을 돕는 마사지 기법입니다.림프 마사지에 괄사를 활용하면 얼굴의 부기를 제거하고 피부 탄력을 높이는 데 탁월합니다.아래는 괄사를 이용한 림프 마사지 방법과 팁입니다.준비물괄사 도구: 천연 석재(옥, 로즈 쿼츠 등)로 만든 부드러운 표면의 괄사.페이스 오일 또는 크림: 피부 마찰을 줄이고 마사지 효과를 높이기 위해 사용.깨끗한 손과 피부: 마사지 전 얼굴과 손을 깨끗이 세정합니다. 괄사를 이용한 림프 마사지 기본 원칙방향: 림프액 흐름에 따라 항상 안쪽에서 바깥쪽, 아래에서 위로 움직입니다.압력: 너무 강하게 .. 2025. 1. 12.
728x90
반응형

티스토리툴바