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운동후 바로 냉수를 마시면 안되는 이유 운동 후 냉수를 마시면 안 되는 이유 운동 후 냉수를 마시면 안 되는 이유는 몇 가지가 있습니다. 첫째, 운동 후에는 체온이 상승한 상태입니다. 냉수를 마시면 체온이 급격하게 내려가게 되어 몸의 혈액순환에 영향을 줄 수 있습니다. 이는 운동 후의 근육 회복과 회복력을 떨어뜨릴 수 있습니다. 둘째, 냉수를 마시면 소화기관의 혈류가 감소하게 됩니다. 운동 후에는 근육들이 혈류를 필요로 하기 때문에 소화기관의 혈류가 감소하면 소화기능이 저하되어 소화 불량이나 위장 장애를 일으킬 수 있습니다. 셋째, 운동 후에는 체내의 수분 손실이 많이 일어나는데, 냉수는 체내의 수분을 빠르게 재보충하지 못합니다. 따라서, 냉수를 마시면 체내의 수분이 충분히 보충되지 않아 탈수 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서, 운동 후에는.. 2023. 9. 3.
자연 치료법: 허브, 에센셜 오일 등을 활용한 건강 방법 자연 치료법은 화학 약품에 의존하지 않고, 자연의 힘을 빌려 다양한 건강 문제를 해결하려는 방법입니다. 허브, 에센셜 오일, 스파이스 등 다양한 자연 재료를 활용하며, 대부분의 경우 부작용이 적고 친환경적입니다. 본 글에서는 몇 가지 자연 치료법에 대해 알아보겠습니다. 허브를 이용한 치료법 1. 레몬밤 용도: 불면증, 스트레스 완화에 도움을 줍니다. 사용법: 차로 마시거나 증기를 흡입합니다. 2. 캐모마일 용도: 소화 개선, 수면 향상에 도움을 줍니다. 사용법: 차로 마시거나 목욕물에 첨가하여 사용합니다. 에센셜 오일을 활용한 치료법 1. 라벤더 오일 용도: 스트레스 완화, 피부 진정에 효과가 있습니다. 사용법: 디퓨저에 넣어 공기 중에 분산시키거나 목욕물에 몇 방울 첨가합니다. 2. 티트리 오일 용도:.. 2023. 9. 2.
정부 지원 무료 예방 접종 프로그램과 신청 방법 무료 예방 접종 프로그램은 정부에서 제공하는 감염병 예방을 위한 백신을 무료로 제공하는 서비스입니다. 국민들의 건강을 보호하고 감염병의 확산을 예방하기 위한 중요한 정책 중 하나입니다. 특징 및 이점 예방 및 감염 확산 억제: 무료 예방 접종 프로그램을 통해 국민들은 감염병에 대한 면역을 형성하고 확산을 억제할 수 있습니다. 이로써 전염병의 확산을 줄이는데 기여합니다. 건강한 사회 구축: 예방접종을 받음으로써 국민들은 보다 건강한 생활을 유지할 수 있습니다. 질병의 예방은 개인의 건강 뿐만 아니라 사회 전체의 건강을 향상시킵니다. 경제적 부담 경감: 감염병의 확산으로 인한 의료비 부담을 줄일 수 있습니다. 예방 접종은 질병 치료에 드는 비용을 대폭 줄여줄 수 있어 경제적 이점을 가져옵니다. 집단 면역 효.. 2023. 8. 20.
첫만남이용권 신청 방법과 지급 시기 알아보기 첫 만남이용권이란 정부에서 시행하는 출산지원정책으로 바우처로 지급됩니다. 지원대상은 2022년 1월 1일 이후 출생아로 출생 신고가 완료되어야 하고 지원 금액은 200만 원 바우처로 일시 지급합니다. 쌍둥이는 200만 원, 세 쌍둥이는 600만 원 지급하는데 현금이 아닌 국민행복카드 포인트로 지급합니다. 첫 만남이용권 신청 방법 주소지 해당지역 행정 복지 센터에 직접 방문해 신청하거나 정부 24 또는 복지로 홈페이지에서 온라인으로 신청이 가능합니다. 방문 시 필요서류는 다 구비되어 있으니 신분증만 가져가시면 되고 출생 신고하면서 같이 신청하셔도 됩니다. 주민 등록상의 출생일로부터 1년이 지나면 신청이 안된다 하니 기한을 꼭 지켜야 합니다. 지급시기와 확인 신청 후 7일 정도면 지급이 되지만 국민행복카드를.. 2023. 8. 19.
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