728x90 반응형 브라질 너트1 브라질 너트의 효과와 건강상 이점 브라질 너트의 효과와 건강상 이점 브라질 너트는 영양소가 풍부한 견과류로, 특히 셀레늄의 뛰어난 공급원으로 알려져 있습니다. 셀레늄은 강력한 항산화 성질을 가지고 있어 세포를 자유 라디칼로부터 보호하고 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 또한, 브라질 너트는 심장 건강에 유익한 불포화 지방, 마그네슘, 아연, 비타민 E 등 다른 중요한 영양소도 함유하고 있습니다. 브라질 너트의 셀레늄 함량 브라질 너트 한두 개만으로도 하루 셀레늄 권장 섭취량을 충족할 수 있습니다. 셀레늄은 갑상선 기능을 정상화하고, 심장 질환, 암 등의 만성 질환 예방에 기여할 수 있습니다. 이 견과류는 셀레늄의 효과적인 자연 공급원으로 간주됩니다. 브라질 너트의 다른 건강 이점 브라질 너트는 심장 건강을 지원하는 불포화 지방산을.. 2023. 12. 25. 이전 1 다음 728x90 반응형
