728x90 반응형 살 안찌는 야식1 야식으로 먹어도 살이 안 찌는 다이어트 음식 야식으로 먹어도 살이 안 찌는 다이어트 음식 야식을 먹고 싶은 욕구는 때때로 피할 수 없지만, 적절한 음식 선택을 통해 체중 증가를 최소화할 수 있습니다. 다이어트 중에는 칼로리가 낮고 포만감을 주는 음식을 야식으로 선택하는 것이 좋습니다. 여기 몇 가지 건강하면서도 살이 찌지 않는 야식 추천을 소개합니다. 그릭 요거트와 베리 칼로리가 낮고 단백질이 풍부한 그릭 요거트는 포만감을 주며, 식사 대용으로도 손색이 없습니다. 여기에 신선한 베리류를 추가하면 항산화제를 섭취할 수 있고, 달콤함도 더할 수 있습니다. 당근과 허머스 당근은 낮은 칼로리와 높은 섬유질을 가지고 있어 다이어트에 이상적인 간식입니다. 여기에 허머스를 곁들이면 단백질과 섬유질 섭취를 늘릴 수 있어 더 오랜 시간 동안 포만감을 느낄 수 있습.. 2024. 3. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형
