728x90 반응형 살찌는 음식1 다이어트 시 오히려 살찌는 음식들 다이어트 시 오히려 살찌는 음식들 건강에 좋은 음식, 다이어트의 적? 다이어트를 할 때 가장 중요한 것은 섭취하는 칼로리가 소모하는 칼로리보다 적어야 한다는 기본 원칙입니다. 하지만 아이러니하게도 건강에 좋다고 알려진 몇몇 음식들이 다이어트를 방해하고 심지어 체중 증가를 유발할 수 있습니다. 이러한 음식들은 대체로 영양가는 높지만 칼로리도 상당히 높아 적당량을 초과하여 섭취하면 다이어트에 악영향을 미칠 수 있습니다. 칼로리 함정에 빠진 '건강 음식들' 견과류 견과류는 좋은 지방, 단백질, 여러 가지 미네랄을 함유하고 있어 건강에 좋지만, 고칼로리이기 때문에 조금만 먹어도 칼로리 섭취가 많아질 수 있습니다. 특히, 소금이나 당분이 첨가된 견과류는 더욱 주의해야 합니다. 아보카도 아보카도는 심장 건강에 좋은.. 2024. 3. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형
