728x90 반응형 생리때 단것을 찾는 이유1 생리때가 되면 왜 단것이 먹고 싶을까요? 생리때가 되면 왜 단것이 먹고 싶을까요? 생리 기간에 단 것을 더 먹고 싶어지는 현상은 호르몬 변화와 관련이 깊습니다. 여기에는 몇 가지 요인이 작용합니다. 1. 호르몬 변화 생리 전 증후군(PMS) 기간 동안 에스트로겐과 프로게스테론 수치의 변화가 우울감, 불안감, 기분 변화를 일으킬 수 있고, 이는 식욕 증가와 특히 탄수화물에 대한 갈망으로 이어질 수 있습니다. 2. 혈당 수준 호르몬 변화는 또한 혈당 수준의 변동을 일으킬 수 있는데, 혈당이 떨어지면 단 음식을 찾게 됩니다. 단 음식은 신속하게 혈당을 올리는 방법이기 때문에, 무의식적으로 그런 음식을 갈망하게 됩니다. 3. 스트레스 대응 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 상승하면, 단 음식에 대한 갈망이 증가합니다. 단 음식은 일시적으로 기분을 좋게.. 2023. 11. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형
