728x90 반응형 식단과 피부 건강1 식단과 피부 건강: 피부에 좋은 음식 & 피해야 할 음식 식단과 피부 건강: 피부에 좋은 음식 & 피해야 할 음식 피부 건강은 올바른 식습관과 영양 섭취와 밀접한 관련이 있습니다.비타민, 항산화제, 건강한 지방을 충분히 섭취하면 피부 탄력과 보습이 유지되지만, 당분, 가공식품, 알코올을 과다 섭취하면 피부 노화와 트러블이 증가할 수 있습니다.이번 글에서는 피부 건강에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 상세히 알아보겠습니다.1. 피부 건강에 좋은 음식 (Best Foods for Skin Health)✅ 비타민, 미네랄, 오메가-3가 풍부한 식품을 섭취하면 피부 건강 유지에 도움을 줄 수 있습니다.🔹 1) 비타민 A: 피부 재생 & 탄력 강화비타민 A는 피부 세포 재생을 촉진하고, 주름 및 피부 건조를 예방하는 필수 영양소입니다. ✔ 비타민 A가 풍부한 식품당근,.. 2025. 1. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형
