728x90 반응형 얼굴형 개선을 위한 효과적인 얼굴 스트레칭 방법1 얼굴형 개선을 위한 효과적인 얼굴 스트레칭 방법 얼굴형 개선을 위한 효과적인 얼굴 스트레칭 방법얼굴 스트레칭은 얼굴 근육의 탄력을 높이고 주름을 예방하며, 얼굴형 개선에 도움을 줄 수 있는 효과적인 방법입니다.일상에서 쉽게 실천할 수 있는 몇 가지 얼굴 스트레칭 방법을 소개합니다.1. '아에이오우' 발음 스트레칭거울 앞에 서서 '아', '에', '이', '오', '우'의 발음을 천천히 하고, 각 발음마다 입 모양을 최대한 크게 만들어줍니다. 이때 손가락이나 손바닥을 이용해 턱에서 볼, 광대 방향으로 피부와 근육을 쓸어 올리며 두드려줍니다. 2. 입에 공기 채우기입을 다문 상태에서 볼에 공기를 가득 채워 부풀립니다. 이 상태를 15초 유지한 후 천천히 공기를 빼냅니다. 이 동작을 3~6회 반복합니다. 3. 목 스트레칭고개를 뒤로 젖힌 후 목을 움직여 스.. 2024. 11. 8. 이전 1 다음 728x90 반응형
