728x90 반응형 운동후 냉수1 운동후 바로 냉수를 마시면 안되는 이유 운동 후 냉수를 마시면 안 되는 이유 운동 후 냉수를 마시면 안 되는 이유는 몇 가지가 있습니다. 첫째, 운동 후에는 체온이 상승한 상태입니다. 냉수를 마시면 체온이 급격하게 내려가게 되어 몸의 혈액순환에 영향을 줄 수 있습니다. 이는 운동 후의 근육 회복과 회복력을 떨어뜨릴 수 있습니다. 둘째, 냉수를 마시면 소화기관의 혈류가 감소하게 됩니다. 운동 후에는 근육들이 혈류를 필요로 하기 때문에 소화기관의 혈류가 감소하면 소화기능이 저하되어 소화 불량이나 위장 장애를 일으킬 수 있습니다. 셋째, 운동 후에는 체내의 수분 손실이 많이 일어나는데, 냉수는 체내의 수분을 빠르게 재보충하지 못합니다. 따라서, 냉수를 마시면 체내의 수분이 충분히 보충되지 않아 탈수 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서, 운동 후에는.. 2023. 9. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형
