728x90 반응형 이중턱 제거 마사지1 이중턱 제거 방법: 운동, 마사지, 시술 등 종합적인 접근 이중턱 제거 방법: 운동, 마사지, 시술 등 종합적인 접근이중턱은 턱 아래 지방 축적, 피부 탄력 저하, 근육 약화, 또는 유전적 요인으로 인해 생길 수 있습니다.이를 개선하려면 운동, 마사지, 생활습관 개선부터 의학적 시술까지 다양한 방법을 종합적으로 활용하는 것이 효과적입니다.1. 이중턱 제거를 위한 운동턱 근육 강화 운동턱 들어올리기 운동:고개를 천천히 뒤로 젖혀 하늘을 바라봅니다.아랫입술을 윗입술 위로 올리며 턱 근육을 당깁니다.5초간 유지 후 천천히 돌아옵니다.10~15회 반복. K자 발음 운동:입을 크게 벌린 뒤 "K" 소리를 내면서 턱 근육을 조입니다.이 동작을 15~20회 반복. 볼 공기 채우기:입에 공기를 가득 채운 후 볼과 턱으로 공기를 번갈아 이동시킵니다.10초 동안 반복한 후 공기를.. 2025. 1. 13. 이전 1 다음 728x90 반응형
