728x90 반응형 일자 허리 교정 방법1 일자 허리(Flat Back Syndrome): 원인, 증상, 교정 방법 일자 허리(Flat Back Syndrome): 원인, 증상, 교정 방법일자 허리는 허리의 자연스러운 곡선(요추 전만)이 소실되어 허리가 평평해진 상태를 말합니다.이 상태는 허리에 가해지는 충격 흡수 능력을 저하시켜 허리 통증, 자세 불균형, 만성 피로 등을 유발할 수 있습니다.일자 허리는 잘못된 자세, 생활 습관, 또는 근육 불균형에 의해 발생하는 경우가 많습니다.일자 허리의 원인잘못된 자세장시간 앉아서 구부정한 자세를 유지하거나 허리를 과도하게 펴는 습관. 근육 불균형허리의 과도한 긴장과 복부 및 엉덩이 근육의 약화.대퇴근육(허벅지)과 햄스트링(뒤 허벅지 근육)의 유연성 부족. 생활 습관의자에 오래 앉아 있거나 운동 부족으로 인해 척추 주위 근육이 약해짐. 외상 및 척추 질환척추 수술 후 발생하거나,.. 2024. 12. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형
