728x90 반응형 칼륨이 높은 음식1 나트륨 배출에 도움이 되는 식품 나트륨 배출에 도움이 되는 식품 나트륨 과다 섭취는 고혈압과 같은 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 특정 식품들은 몸에서 나트륨을 배출하는 데 도움이 되며, 이로 인해 혈압을 낮추는 효과를 가질 수 있습니다. 1. 바나나 칼륨 함량: 칼륨은 나트륨 배출을 촉진하며 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 2. 수박 수분과 칼륨: 높은 수분 함량과 칼륨으로 나트륨 배출을 돕습니다. 3. 녹색 잎채소 칼륨과 마그네슘: 시금치, 케일 등은 칼륨과 마그네슘을 함유하고 있어 나트륨 배출에 유리합니다. 4. 요구르트 프로바이오틱스: 건강한 소화를 촉진하고 나트륨 배출을 도울 수 있습니다. 5. 사과 고섬유질: 섬유질이 나트륨 배출을 돕고 체내 독소 제거에 기여합니다. 6. 마늘 이뇨 효과: 마늘은 이뇨 작용을.. 2024. 1. 4. 이전 1 다음 728x90 반응형
