728x90 반응형 틈만 나면 마시는 차1 다이어트에 좋은 틈날 때 마시는 차 다이어트에 좋은 틈날 때 마시는 차다이어트 중에는 식단 조절과 운동 외에도, 틈틈이 마시는 차가 도움이 될 수 있습니다.몇몇 차는 체중 감량을 촉진하고, 신진대사를 활성화하며, 포만감을 주는 효과가 있습니다.다음은 다이어트에 좋은 차들입니다.1. 녹차녹차는 다이어트에 가장 인기 있는 차 중 하나입니다.카테킨이라는 강력한 항산화제를 포함하고 있어 신진대사를 촉진하고 지방 연소를 돕습니다.효과: 신진대사 촉진, 지방 연소, 항산화 작용음용 방법: 하루 2-3잔 정도 마시면 적당합니다.2. 우롱차우롱차는 녹차와 홍차의 중간 단계에 있는 반발효 차로, 체중 감량에 효과적입니다.지방 분해를 촉진하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다.효과: 지방 분해, 콜레스테롤 수치 감소음용 방법: 식사 후 하루 1-2.. 2024. 5. 26. 이전 1 다음 728x90 반응형
