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피부가 푸석할 때 먹으면 좋은 음식 & 영양제 TOP5 피부가 푸석할 때 먹으면 좋은 음식 & 영양제 TOP5속부터 채워야 피부가 산다!요즘 거울을 보면 피부가 칙칙하고 푸석푸석해 보이진 않나요?아무리 보습을 해도 당기고,메이크업이 들뜨고,탄력 없이 푸석한 느낌…이럴 땐 단순히 바르는 스킨케어보다먹는 영양소를 통해 피부 속부터 관리해주는 게 훨씬 효과적이에요.이번 글에서는 피부 푸석함을 개선하는 음식과 영양제 TOP5를 소개할게요!1. 비타민C – 피부톤 + 탄력 + 항산화의 핵심비타민C는 콜라겐 합성을 도와 피부 탄력 유지에 중요한 역할을 합니다.또한 기미, 잡티, 칙칙한 피부톤 개선에도 효과적이며,산화 스트레스를 줄여 피부 노화를 막아주는 대표 영양소죠. 먹는 방법:하루 500~1,000mg 섭취 (고함량 제품은 나눠 먹기)흡수를 높이기 위해 식후 섭취 .. 2025. 5. 5.
수분 부족형 지성 탈출법 – 속건조 잡는 스킨케어 팁 수분 부족형 지성 탈출법 – 속건조 잡는 스킨케어 팁"나는 기름은 많이 도는데, 왜 이렇게 피부가 당기지?"이런 생각 해본 적 있다면, 당신은 '수분 부족형 지성 피부'일 가능성이 큽니다.겉은 번들거리지만 속은 바짝 마른 상태.이 상태를 방치하면 모공 확대, 각질 부각, 화장 뜨는 현상이 더 심해질 수 있어요.오늘은 속당김과 유분을 동시에 해결할 수 있는수분 부족형 지성 탈출 스킨케어 팁을 알려드릴게요.수분 부족형 지성이란?수분 부족형 지성은속은 건조한데 겉만 유분이 많은 피부 타입을 말해요.피부가 수분을 충분히 공급받지 못하면 몸은 이를 보완하기 위해 피지를 과다하게 분비하게 되죠.그래서 겉은 번들거리는데,속은 당기고, 각질은 일어나고, 화장은 들뜨게 됩니다.이런 증상이 있다면 의심해보세요!세안 후 피.. 2025. 5. 5.
하루 3분! 피부결이 달라지는 셀프 홈케어 루틴 하루 3분! 피부결이 달라지는 셀프 홈케어 루틴“요즘 피부가 왜 이렇게 거칠지?”화장은 들뜨고, 모공은 도드라지고, 피부결이 울퉁불퉁하다면 스킨케어 제품만 바꾸는 것보다 ‘생활 속 루틴’부터 바꾸는 게 우선입니다.특히 하루 3분, 짧지만 꾸준한 루틴만 잘 지켜도피부결, 피부톤, 피부장벽이 눈에 띄게 달라질 수 있어요.오늘은 집에서도 쉽게 실천할 수 있는**‘피부결 개선용 3분 루틴’**을 소개합니다.STEP 1. 클렌징, 무조건 부드럽게! (1분)피부결이 거칠어지는 원인 중 하나는클렌징 단계에서 너무 강한 자극을 주는 거예요.특히 폼클렌징을 손바닥에서 충분히 거품 내지 않고 얼굴에 바로 문지르는 습관은 각질을 상하게 하고 피부장벽을 무너뜨립니다.실천 팁:폼클렌징은 손 위에서 충분히 거품 낸 후 사용손 끝.. 2025. 5. 5.
편평사마귀 – 얼굴, 목, 손 등에 생기는 작은 돌기… 제거가 필요할까? 편평사마귀 – 얼굴, 목, 손 등에 생기는 작은 돌기… 제거가 필요할까?피부에 작고 납작한 돌기가 하나둘 생기더니,어느새 얼굴이나 목, 손등까지 번져서 피부가 지저분해 보일 때가 있어요.이럴 때 의심해야 할 것이 바로 편평사마귀(Flat warts)입니다.특히 면도나 손톱으로 긁은 자리에 따라 번지기 쉬워서초기에 정확히 진단하고 치료하는 것이 매우 중요합니다.이번 글에서는 편평사마귀의 원인, 증상, 감염 경로, 치료법, 예방법까지블로그용으로 정리해드릴게요.편평사마귀란?편평사마귀는 인유두종 바이러스(HPV) 감염에 의해 발생하는 작고 납작한 돌기 형태의 양성 피부 병변입니다.크기: 지름 1~5mm 내외표면: 매끄럽고 살색 또는 연갈색특징: 통증은 없지만 가려움, 번짐 있음주로: 얼굴, 목, 손등, 팔 안쪽.. 2025. 5. 4.
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