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스킨케어의 미스터리: 피부의 pH 균형이란? 스킨케어의 미스터리: 피부의 pH 균형이란? 피부의 건강을 이야기할 때 종종 'pH 균형'이라는 용어를 듣게 됩니다. 그렇다면, 피부의 pH 균형이 정확히 무엇을 의미하는 것일까요? pH는 'Potential of Hydrogen'의 약자로, 어떤 물질의 산성 또는 알칼리성을 측정하는 척도입니다. pH 척도는 0부터 14까지 있으며, 7은 중성을 나타냅니다. 7보다 낮으면 산성, 7보다 높으면 알칼리성을 의미합니다. 인간의 피부 표면에는 자연스러운 산성 막, 즉 '산성 망토'가 있습니다. 이 산성 망토의 pH 값은 대체로 4.5 ~ 6.5 사이에 위치하며, 이는 약간의 산성을 나타냅니다. 이 산성 환경은 피부를 유해한 세균과 각종 병원균으로부터 보호하는 역할을 합니다. 스킨케어 제품을 선택하는 방법 스킨.. 2023. 9. 10.
운동후 바로 냉수를 마시면 안되는 이유 운동 후 냉수를 마시면 안 되는 이유 운동 후 냉수를 마시면 안 되는 이유는 몇 가지가 있습니다. 첫째, 운동 후에는 체온이 상승한 상태입니다. 냉수를 마시면 체온이 급격하게 내려가게 되어 몸의 혈액순환에 영향을 줄 수 있습니다. 이는 운동 후의 근육 회복과 회복력을 떨어뜨릴 수 있습니다. 둘째, 냉수를 마시면 소화기관의 혈류가 감소하게 됩니다. 운동 후에는 근육들이 혈류를 필요로 하기 때문에 소화기관의 혈류가 감소하면 소화기능이 저하되어 소화 불량이나 위장 장애를 일으킬 수 있습니다. 셋째, 운동 후에는 체내의 수분 손실이 많이 일어나는데, 냉수는 체내의 수분을 빠르게 재보충하지 못합니다. 따라서, 냉수를 마시면 체내의 수분이 충분히 보충되지 않아 탈수 증상이 나타날 수 있습니다. 따라서, 운동 후에는.. 2023. 9. 3.
자연 치료법: 허브, 에센셜 오일 등을 활용한 건강 방법 자연 치료법은 화학 약품에 의존하지 않고, 자연의 힘을 빌려 다양한 건강 문제를 해결하려는 방법입니다. 허브, 에센셜 오일, 스파이스 등 다양한 자연 재료를 활용하며, 대부분의 경우 부작용이 적고 친환경적입니다. 본 글에서는 몇 가지 자연 치료법에 대해 알아보겠습니다. 허브를 이용한 치료법 1. 레몬밤 용도: 불면증, 스트레스 완화에 도움을 줍니다. 사용법: 차로 마시거나 증기를 흡입합니다. 2. 캐모마일 용도: 소화 개선, 수면 향상에 도움을 줍니다. 사용법: 차로 마시거나 목욕물에 첨가하여 사용합니다. 에센셜 오일을 활용한 치료법 1. 라벤더 오일 용도: 스트레스 완화, 피부 진정에 효과가 있습니다. 사용법: 디퓨저에 넣어 공기 중에 분산시키거나 목욕물에 몇 방울 첨가합니다. 2. 티트리 오일 용도:.. 2023. 9. 2.
정부 지원 무료 예방 접종 프로그램과 신청 방법 무료 예방 접종 프로그램은 정부에서 제공하는 감염병 예방을 위한 백신을 무료로 제공하는 서비스입니다. 국민들의 건강을 보호하고 감염병의 확산을 예방하기 위한 중요한 정책 중 하나입니다. 특징 및 이점 예방 및 감염 확산 억제: 무료 예방 접종 프로그램을 통해 국민들은 감염병에 대한 면역을 형성하고 확산을 억제할 수 있습니다. 이로써 전염병의 확산을 줄이는데 기여합니다. 건강한 사회 구축: 예방접종을 받음으로써 국민들은 보다 건강한 생활을 유지할 수 있습니다. 질병의 예방은 개인의 건강 뿐만 아니라 사회 전체의 건강을 향상시킵니다. 경제적 부담 경감: 감염병의 확산으로 인한 의료비 부담을 줄일 수 있습니다. 예방 접종은 질병 치료에 드는 비용을 대폭 줄여줄 수 있어 경제적 이점을 가져옵니다. 집단 면역 효.. 2023. 8. 20.
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