피부 좋아지는 수면 습관 – 피부 재생 황금시간, 알고 자자!
피부 좋아지는 수면 습관 – 피부 재생 황금시간, 알고 자자!“잠만 잘 자도 피부가 좋아진다”는 말,단순한 위로가 아니라 과학적인 진실입니다.피부는 우리가 자는 동안 회복과 재생을 반복하며 낮 동안 받은 자외선, 건조함, 자극 등 스트레스를 치유해요.특히 피부 재생 황금시간대를 알고 제대로 숙면을 취하면 별다른 제품 없이도 피부결, 탄력, 톤까지 개선될 수 있습니다.오늘은 피부가 달라지는 수면 습관과 피부재생의 황금시간 활용법을 알려드릴게요!피부는 자는 동안 재생된다 – 왜 수면이 중요할까?잠자는 동안 몸에서는 성장호르몬과 멜라토닌이 분비되며 피부 세포의 재생과 콜라겐 생성, 염증 억제, 수분 보충 등이 활발히 일어납니다.수면이 부족하면 피부는 이렇게 반응해요:탄력 저하, 잔주름 증가다크서클, 피부톤 칙..
2025. 5. 6.
